老人健康 从皮肤开始

寒冬季节,老年人当心皮肤病来扰

商丘网—京九晚报 2018-12-28 06:51

进入寒冬,皮肤问题也接踵而来,特别是中老年人皮肤问题更可能层出不穷。对中老年人来说,具体有哪些与寒冷气候有关的皮肤病更容易惹上身呢?对此,记者采访了商丘市第四人民医院门诊部主任、中西医结合皮肤科主任李清峰,请他和老年朋友一起聊聊冬季皮肤方面的问题。

皮肤瘙痒

“皮肤瘙痒是冬季老年人遇到最多的皮肤病之一,约占门诊量的三成左右。”李清峰说。除了冬日天气比较干燥,人们长时间呆在暖气房间,经常使用电热毯等电暖产品,导致体内水分大量蒸发外,还因老年人的皮下脂肪较年轻人少,保湿锁水的能力下降,皮肤出现萎缩、退化,对外界环境反应敏感,故更易出现皮肤瘙痒、脱屑。中医认为,老年人体弱气血不足,血虚易生风生燥,不能濡养皮肤,故发为瘙痒。此外,很多人认为,用热水洗澡可以给皮肤止痒,其实这是一个误区。恰恰相反,经常使用水温过高的水洗澡,并用刺激性较强的香皂清洁是导致皮炎的一个重要原因。针对老年人皮肤瘙痒症的一些误区,李清峰分析有以下几种:

误区之一:清洗过度。

有些老年人认为皮肤瘙痒是因为不清洁引起的,于是就拼命清洗,而且洗得时间很长,用很热的水,再使用碱性很强的浴皂或药皂。这样做皮肤是洗干净了,可是也把皮肤表面具有护肤作用的脂膜去除了,缺少脂膜保护的皮肤,就容易发生干裂。暴露的神经末梢受温度变化和衣服纤维刺激、微生物的影响等,易引起皮肤瘙痒。

误区之二:热水洗烫。

有的人因为皮肤瘙痒就选择用热水洗烫的方法止痒。当时皮肤不痒了,但过后不久,皮肤瘙痒反而加重了。这是因为热水烫时产生的疼痛感掩盖了瘙痒,等到热痛消失,瘙痒又出现了,甚至更严重,所以不能图一时之快而不顾后果。

误区之三:用手抓。

对于顽固性皮肤瘙痒,反复用手抓的结果,就是造成明显的皮肤损伤,如皮肤抓破、出血、结痂、化脓、感染等,时间一长,皮肤发生苔藓化,使疾病更复杂化,治疗变得困难。

李清峰建议,要防止这种状况发生,可从平日的吃、穿入手。从饮食上看,随着天气变凉,可适当增加一些温补的食物,如清汤的牛羊肉、莲子、枸杞等,最好不要做成辛辣的食物,否则会适得其反。养成定时、定量喝水的习惯,若感到口渴才喝,人体就会处于缺水状态,必然从皮肤中夺取水分。此外,还可多补充维生素A、维生素E,防止皮肤干燥和老化。

手足皲裂

李清峰说,对于老年人,手足皲裂是冬季常见的皮肤病之一。冬季气候干燥寒冷,汗腺分泌减少,又缺乏皮脂滋润,再加上各种物理性、化学性和生物性因素的刺激和摩擦,使掌部皮肤增厚、变干、变脆,失去弹性,当局部活动或牵拉力较大时,即可将皮肤拉断而产生皲裂,引起疼痛。另外,某些皮肤病如鱼鳞病、手足癣、湿疹皮炎、冻疮等均可在病理条件下发生皲裂。

该如何预防手足皲裂呢?李清峰建议,平时要注意加强自我防护,改善工作生活条件,避免接触酸、碱和有机溶媒等刺激性物质,防过度机械性摩擦。劳动后要及时洗手,擦干,涂些防护霜等,并及时修理过度增厚的角质。对手足部有皮炎、湿疹、癣菌病、鱼鳞病等皮肤病者要积极控制和治疗。注意手足部皮肤的保湿、保暖,按摩手足部促进血液循环。注意摄取富含维生素A、维生素E及钙、硒、锌等养分的绿色蔬果。

如果已经皲裂,李清峰给了大家一些治疗方案,以局部外用药为主,原则是去除过度增厚的角质,促进上皮增生,修复裂口。所以用药之前,先用热水浸泡患处,促使角质软化,如有角化过厚,则用刀削去过厚的角质,然后局部再涂以愈裂膏或1%尿囊素乳膏、15%~20%尿素软膏、3%~5%水扬酸软膏、0.05%~0.1%维甲酸软膏、复方苯甲酸软膏、蛤蜊油、紫草油等。若裂口较深,可在涂药后局部加密封包扎或白天活动时贴胶布,晚上休息时再涂治裂膏,直至皮肤恢复正常纹理后再停止治疗。

京九晚报全媒体记者 宋云层

老人皮肤保养 要选对方法

健康提醒

冬季空气中水分很少,气温全年最低,对皮肤状态本来就不是很好的老年人来说,伤害更大。所以,要注意从下面这些方面来保养皮肤:

保持居室湿度。冬季人们喜欢室内取暖,这样就使空气湿度变得更低,不利于皮肤的保养,所以要通过洒水、晾湿毛巾、使用加湿器等方法提高室内的湿度。

防寒保温。冬季气温低下,皮肤裸露部位极易冻伤,如手部、头部、颈部等。其他如脚部也易受冻,所以要注意这些部位的防寒保温,可围围巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖,还可随时摩擦双手和耳朵。

选择护肤品。护肤品以保湿类为主,涂润肤露之前最好能给皮肤以充足的水分。拒绝劣质化妆品,因质地不纯或含铅重,对皮肤有毒害作用。

皮肤按摩。皮肤按摩对保护皮肤过冬有特殊功效。每天坚持做面部、手部按摩两三次,可促进皮肤血液循环,恢复皮肤弹性,缓冲皮肤神经的疲劳。

用水保养。想要保持皮肤润滑柔软就要多喝水,喝水量以每天2升左右为宜;早晨用冷热水交替洗脸,有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;晚上临睡前用热水泡脚,能有效预防脚裂和冻疮;冬天洗澡的水温要控制在36℃~38℃。 (综 合)

皮肤瘙痒食疗法

相关链接

●桑葚芝麻膏●

配方:黑桑葚100g、黑芝麻100g、黄精50g、麦冬50g、生地50g、蜂蜜300g。

制作:将黄精、生地、麦冬同入砂锅,加适量水煎煮,每30分钟取一次药汁,再加水煎煮,反复3次,药汁合并备用。然后将药汁与桑葚、芝麻同入砂锅,大火烧沸,小火煎煮至黏稠时,放入蜂蜜搅拌均匀,稍煎沸即可,待冷却后贮瓶备用。

用法:每次20g,沸水冲服,早、晚各一次。

功效:养血益肝,滋阴润燥,祛风止痒。患糖尿病者不宜食用,服膏期间忌食辛辣刺激性食物。

●熟地当归粥●

熟地黄30g、当归20g、粳米40g、陈皮末少许,一同煮粥,每日服中午、晚上各食一次。 (时 光)

编辑: 姬艳峰   责任编辑:李瑾瑜

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进入寒冬,皮肤问题也接踵而来,特别是中老年人皮肤问题更可能层出不穷。对中老年人来说,具体有哪些与寒冷气候有关的皮肤病更容易惹上身呢?对此,记者采访了商丘市第四人民医院门诊部主任、中西医结合皮肤科主任李清峰,请他和老年朋友一起聊聊冬季皮肤方面的问题。

皮肤瘙痒

“皮肤瘙痒是冬季老年人遇到最多的皮肤病之一,约占门诊量的三成左右。”李清峰说。除了冬日天气比较干燥,人们长时间呆在暖气房间,经常使用电热毯等电暖产品,导致体内水分大量蒸发外,还因老年人的皮下脂肪较年轻人少,保湿锁水的能力下降,皮肤出现萎缩、退化,对外界环境反应敏感,故更易出现皮肤瘙痒、脱屑。中医认为,老年人体弱气血不足,血虚易生风生燥,不能濡养皮肤,故发为瘙痒。此外,很多人认为,用热水洗澡可以给皮肤止痒,其实这是一个误区。恰恰相反,经常使用水温过高的水洗澡,并用刺激性较强的香皂清洁是导致皮炎的一个重要原因。针对老年人皮肤瘙痒症的一些误区,李清峰分析有以下几种:

误区之一:清洗过度。

有些老年人认为皮肤瘙痒是因为不清洁引起的,于是就拼命清洗,而且洗得时间很长,用很热的水,再使用碱性很强的浴皂或药皂。这样做皮肤是洗干净了,可是也把皮肤表面具有护肤作用的脂膜去除了,缺少脂膜保护的皮肤,就容易发生干裂。暴露的神经末梢受温度变化和衣服纤维刺激、微生物的影响等,易引起皮肤瘙痒。

误区之二:热水洗烫。

有的人因为皮肤瘙痒就选择用热水洗烫的方法止痒。当时皮肤不痒了,但过后不久,皮肤瘙痒反而加重了。这是因为热水烫时产生的疼痛感掩盖了瘙痒,等到热痛消失,瘙痒又出现了,甚至更严重,所以不能图一时之快而不顾后果。

误区之三:用手抓。

对于顽固性皮肤瘙痒,反复用手抓的结果,就是造成明显的皮肤损伤,如皮肤抓破、出血、结痂、化脓、感染等,时间一长,皮肤发生苔藓化,使疾病更复杂化,治疗变得困难。

李清峰建议,要防止这种状况发生,可从平日的吃、穿入手。从饮食上看,随着天气变凉,可适当增加一些温补的食物,如清汤的牛羊肉、莲子、枸杞等,最好不要做成辛辣的食物,否则会适得其反。养成定时、定量喝水的习惯,若感到口渴才喝,人体就会处于缺水状态,必然从皮肤中夺取水分。此外,还可多补充维生素A、维生素E,防止皮肤干燥和老化。

手足皲裂

李清峰说,对于老年人,手足皲裂是冬季常见的皮肤病之一。冬季气候干燥寒冷,汗腺分泌减少,又缺乏皮脂滋润,再加上各种物理性、化学性和生物性因素的刺激和摩擦,使掌部皮肤增厚、变干、变脆,失去弹性,当局部活动或牵拉力较大时,即可将皮肤拉断而产生皲裂,引起疼痛。另外,某些皮肤病如鱼鳞病、手足癣、湿疹皮炎、冻疮等均可在病理条件下发生皲裂。

该如何预防手足皲裂呢?李清峰建议,平时要注意加强自我防护,改善工作生活条件,避免接触酸、碱和有机溶媒等刺激性物质,防过度机械性摩擦。劳动后要及时洗手,擦干,涂些防护霜等,并及时修理过度增厚的角质。对手足部有皮炎、湿疹、癣菌病、鱼鳞病等皮肤病者要积极控制和治疗。注意手足部皮肤的保湿、保暖,按摩手足部促进血液循环。注意摄取富含维生素A、维生素E及钙、硒、锌等养分的绿色蔬果。

如果已经皲裂,李清峰给了大家一些治疗方案,以局部外用药为主,原则是去除过度增厚的角质,促进上皮增生,修复裂口。所以用药之前,先用热水浸泡患处,促使角质软化,如有角化过厚,则用刀削去过厚的角质,然后局部再涂以愈裂膏或1%尿囊素乳膏、15%~20%尿素软膏、3%~5%水扬酸软膏、0.05%~0.1%维甲酸软膏、复方苯甲酸软膏、蛤蜊油、紫草油等。若裂口较深,可在涂药后局部加密封包扎或白天活动时贴胶布,晚上休息时再涂治裂膏,直至皮肤恢复正常纹理后再停止治疗。

京九晚报全媒体记者 宋云层

老人皮肤保养 要选对方法

健康提醒

冬季空气中水分很少,气温全年最低,对皮肤状态本来就不是很好的老年人来说,伤害更大。所以,要注意从下面这些方面来保养皮肤:

保持居室湿度。冬季人们喜欢室内取暖,这样就使空气湿度变得更低,不利于皮肤的保养,所以要通过洒水、晾湿毛巾、使用加湿器等方法提高室内的湿度。

防寒保温。冬季气温低下,皮肤裸露部位极易冻伤,如手部、头部、颈部等。其他如脚部也易受冻,所以要注意这些部位的防寒保温,可围围巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖,还可随时摩擦双手和耳朵。

选择护肤品。护肤品以保湿类为主,涂润肤露之前最好能给皮肤以充足的水分。拒绝劣质化妆品,因质地不纯或含铅重,对皮肤有毒害作用。

皮肤按摩。皮肤按摩对保护皮肤过冬有特殊功效。每天坚持做面部、手部按摩两三次,可促进皮肤血液循环,恢复皮肤弹性,缓冲皮肤神经的疲劳。

用水保养。想要保持皮肤润滑柔软就要多喝水,喝水量以每天2升左右为宜;早晨用冷热水交替洗脸,有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;晚上临睡前用热水泡脚,能有效预防脚裂和冻疮;冬天洗澡的水温要控制在36℃~38℃。 (综 合)

皮肤瘙痒食疗法

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●桑葚芝麻膏●

配方:黑桑葚100g、黑芝麻100g、黄精50g、麦冬50g、生地50g、蜂蜜300g。

制作:将黄精、生地、麦冬同入砂锅,加适量水煎煮,每30分钟取一次药汁,再加水煎煮,反复3次,药汁合并备用。然后将药汁与桑葚、芝麻同入砂锅,大火烧沸,小火煎煮至黏稠时,放入蜂蜜搅拌均匀,稍煎沸即可,待冷却后贮瓶备用。

用法:每次20g,沸水冲服,早、晚各一次。

功效:养血益肝,滋阴润燥,祛风止痒。患糖尿病者不宜食用,服膏期间忌食辛辣刺激性食物。

●熟地当归粥●

熟地黄30g、当归20g、粳米40g、陈皮末少许,一同煮粥,每日服中午、晚上各食一次。 (时 光)

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