心态乐观防流感

商丘网——京九晚报 2020-01-21 10:02

6.多吃新鲜果蔬。色彩鲜艳的果蔬所含有的抗氧化剂,有助保持免疫系统功能强健。新西兰奥克兰大学研究者发现,食用类黄酮的参与者患感冒的可能性降低33%。抗氧化剂(如维生素C)有助于对抗感染和缩短恢复时间。

7.乐观。美国肯塔基大学研究者发现,压力会对免疫系统功能产生负面影响。它升高心率和血压,导致免疫功能下降。

8.多喝水。多喝白水能把引起感冒的病毒冲走。美国家庭医生学会表示,要使身体功能保持在最佳运转状态,需要多补充水分。

9.在户外多待会儿。中国天津大学和美国宾夕法尼亚州立大学研究发现,天气寒冷时,人们待在室内与他人近距离接触,细菌更密集,导致相互传染。

10.冲洗鼻子。捷克布拉格莫勒教学医院研究发现,用生理盐水冲洗鼻子对预防感冒和流感起到积极作用。用生理盐水冲洗鼻道能稀释黏液,帮助鼻子里的细毛更有效地冲走细菌。

据新华网

编辑: 田戈   责任编辑:李瑾瑜

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心态乐观防流感
2020-01-21 10:02     商丘网——京九晚报   我要评论 

6.多吃新鲜果蔬。色彩鲜艳的果蔬所含有的抗氧化剂,有助保持免疫系统功能强健。新西兰奥克兰大学研究者发现,食用类黄酮的参与者患感冒的可能性降低33%。抗氧化剂(如维生素C)有助于对抗感染和缩短恢复时间。

7.乐观。美国肯塔基大学研究者发现,压力会对免疫系统功能产生负面影响。它升高心率和血压,导致免疫功能下降。

8.多喝水。多喝白水能把引起感冒的病毒冲走。美国家庭医生学会表示,要使身体功能保持在最佳运转状态,需要多补充水分。

9.在户外多待会儿。中国天津大学和美国宾夕法尼亚州立大学研究发现,天气寒冷时,人们待在室内与他人近距离接触,细菌更密集,导致相互传染。

10.冲洗鼻子。捷克布拉格莫勒教学医院研究发现,用生理盐水冲洗鼻子对预防感冒和流感起到积极作用。用生理盐水冲洗鼻道能稀释黏液,帮助鼻子里的细毛更有效地冲走细菌。

据新华网

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